Вновь здравствуй, я
Елизавета Кокозова — Лидер запусков, клампер · Человек: жизнь и смыслы · 23 сентября 2026 г.
Мы были с дочерью в парке «Зелёный квартал». Гуляли, дурачились, бегали под фонтанами и попадали под капли — и радовались этому. Я шла и пела. Танцевала. Никто внутри меня не одёргивал.
И вдруг я остановилась, чтобы сфотографироваться, и вспомнила эти же места — и себя в них, но совсем другую.
Когда-то мне было трудно просто быть собой. Я постоянно думала о том, что подумают люди, сдерживала эмоции, прятала свою детскую, живую часть. А теперь я стояла под фонтаном рядом с дочерью и чувствовала лёгкость. Я разрешила себе жить свою жизнь.
Я долго не понимала, как сильно изменилась.
Всё началось с потери
Четыре года назад не стало моего папы. После его смерти я почти на два года ушла в себя. Мне было проще искать виноватых, чем принять страшную для меня реальность: иногда виноватых просто нет.
Я винила брата — его зависимость, как мне тогда казалось, привела папу к болезни. Винила маму — за постоянные конфликты с ним, за то, что она не давала ему спокойно жить.
Я не знала тогда самого главного: мы все жили в созависимых отношениях и каждый из нас просто не умел по-другому. Папы не стало, но жизнь внутри нашей семьи не менялась.
Перелом произошёл, когда мой брат попал в реабилитационный центр. Там я услышала от руководителя центра фразу, которая сначала стала для меня шоком: «Ты тоже больна. Твоя болезнь — созависимость».
Созависимость — это когда внутренняя опора теряется, а искать её человек начинает во внешних людях и обстоятельствах. И именно тогда я впервые посмотрела не на маму и брата, а на себя.
С этого начался мой путь
Я пришла в программу «12 шагов», стала посещать группы для созависимых. И почти каждая история, которую я слышала там, вызывала во мне узнавание: «Это же про меня». Постепенно вместо желания изменить других появилось желание изменить свою жизнь.
Одновременно в моей жизни появилась Нейрографика и мой учитель Павел Пискарёв — автор метода. Затем экспоненциальный коучинг и Михаил Саидов. Эти люди и знания стали для меня важными проводниками в трансформации. Они помогли увидеть, какой я могу быть, сколько во мне сил и потенциала.
Так постепенно начался мой путь в профессию. Я продолжала ходить в группы, сама открывала группы в других городах, сопровождала людей по программе «12 шагов». Затем пришли новые направления обучения: семейная психология, аддиктология, PSI 2.0.
Отдельно я благодарна Марии Самойловой. После окончания обучения она сказала мне: «Я вижу тебя в реабилитационном центре». И я оказалась там — ведущим терапевтом. Сегодня я помогаю людям проходить путь от зависимости к ремиссии и продолжаю работать с семьями, которые сталкиваются с созависимостью.
А собрав свой опыт и знания, я создала две программы выхода из созависимых отношений во взрослое партнёрство.
Что изменилось во мне?
Наверное, самое главное — я перестала винить людей вокруг себя. Я поняла: многое из того, что происходило со мной, стало частью моего пути. Я могу не менять прошлое, но могу выбирать, что делать с ним сегодня.
Если ты сейчас находишься там, где когда-то была я, возможно, первым шагом будет не попытка изменить другого человека, а честный вопрос себе: «А что происходит со мной?»
Для меня именно с этого началась свобода.
Сегодня рядом со мной моя семья. У нас есть честные и здоровые отношения — друг с другом, с собой и с миром. Я счастлива и благодарна своей жизни. И каждый день благодарю Господа за этот путь — даже за те его части, которые когда-то казались мне только болью.
Сегодня я в сообществе Х10 Движения, и для меня это новый этап. Я продолжаю учиться, развиваться, создавать и жить свою лучшую жизнь. Как Автор своей жизни.